小池ゆみえ (DOKUJO[どくじょ] の投稿者)

モテるダイエット

要注意！オリーブオイルやごま油のほうが低カロリーとは限らない

A：実は油のカロリーはどれも同じなんデス！どれを使ってもいいですが、使う量に気...

投稿した時間2014-12-23

モテるダイエット

ダイエット掲示板／体重が減っても体脂肪率が減らないのですが…

A:体脂肪率が減っていなくても「体脂肪量」は減っている場合があります。ダイエッ...

投稿した時間2013-05-10

モテるダイエット

ダイエット掲示板／カプサイシンで痩せるって本当ですか？

A：唐辛子の辛み成分であるカプサイシンがエネルギー代謝を促進するという研究報告が...

投稿した時間2013-02-12

モテるダイエット

ダイエット掲示板／年末年始・正月太りをどうにか回避する方法はありますか？

Q:年末から新年にかけて、忘年会やお正月のせいで毎年太ります。どうにか回避する方...

投稿した時間2012-12-26

モテるダイエット

ダイエット掲示板／ダイエットしやすい体質、しにくい体質、遺伝子等による差はありますか？

A：あるかないか、といえば｢あります｣と言えますが、食事や運動でカバーしきれない...

投稿した時間2012-11-30

モテるダイエット

ダイエット掲示板／「食べる順番」ってダイエットに関係ありますか？

A：はい、あります。ご飯よりも野菜を先に食べるくせをつけましょう。食事でご飯な...

投稿した時間2012-11-19

ダイエット掲示板／生理中どうしても体重が増えてしまいます･･･どうしたら痩せられますか？

A:生理中の体重増加は水分の貯留によるもの。脂肪が増えたわけではないので、いつも...

投稿した時間2012-09-11

モテるダイエット

ダイエット掲示板／あなたのダイエットの目標体重は何キロ？

A：自分の身長から計算した標準体重を目標にしましょう。女性なら90%以上の人が...

投稿した時間2012-09-04

モテるダイエット

ダイエット掲示板／夏場、たくさん汗をかくのに全然痩せません。どうして?

A：暑さから出る汗はエネルギー消費にはなりません。なので、痩せないのです。夏は...

投稿した時間2012-08-27

モテるダイエット

ダイエット掲示板／「トクホ」はダイエットに効果がありますか？

A：バランスを考えた食事や運動をとりいれた生活をしつつ、「トクホ」を利用すれば効...

投稿した時間2012-07-17

モテるダイエット

ダイエット掲示板／部分痩せってできるの？

A：難しいです。どこの脂肪が落ちるかは「体に聞いて！」なんです。脂肪を、部分的...

投稿した時間2012-05-22

モテるダイエット

ダイエット掲示板／睡眠不足は太るって本当？

A：どうやら本当のようです！起きている時間が長ければ、その分カロリー消費も増え...

投稿した時間2012-05-08

焼酎とカロリーの関係は？ビールは太るけど、焼酎は太らないって本当？

A：そのとおりです！確かに焼酎だけ飲んでいれば、体脂肪は増えません。でもちょ...

投稿した時間2012-04-02

ダイエット掲示板／話題のトマトダイエットって効果があるの？

A：う～ん。1つの食品、成分に頼りきらないで！最近、スーパーからトマトジュース...

投稿した時間2012-02-24

ダイエット掲示板／ご飯（お米）を食べなければ痩せますか？

A：極端にゼロではなく、ご飯をちょっと食べた方がダイエットには効果的です！「炭...

投稿した時間2012-01-11

モテるダイエット

ダイエット掲示板／ジムに行かずに１人でできて、且つ効果的な運動はありますか？

A：常にお腹にグッと力を入れて、正しい姿勢で筋肉を緊張させましょう！筋トレはダ...

投稿した時間2011-12-12

モテるダイエット

ダイエット掲示板／そもそも、人間ってどうして太るの？

A：「太る＝脂肪をためる」これは人間の優れた機能なんです！人類の歴史は、ほと...

投稿した時間2011-12-05

モテるダイエット

ダイエット掲示板／ど～しても食べたくなったとき、どうやって我慢すればいい？

A：我慢しないで、食べちゃいましょう！その代わり、0kcalのものを選びましょ...

投稿した時間2011-11-23

ダイエット掲示板／ダイエットには肉より魚がいいってホント？

A：種類によっては高カロリーな魚も･･･！肉でも部位を選べば、ヘルシーな食材で...

投稿した時間2011-11-10