答え：食事や運動によるダイエットでセルライトを消すことは可能です。

「セルライト」と聞いて、あなたは何を想像するでしょうか？

おそらく、お尻やももなどボコボコに見える脂肪部分を想像するでしょう。

実は「セルライト」は医学用語にはありません。医師にセルライトについて尋ねても、それは単なる脂肪のことを指すという答えがきっと返ってくるはずです。

言葉の由来は諸説あるそうですが、美容業界が老廃物やコラーゲンと脂肪が固まったものをセルライトと呼び始め、数年前から徐々に世間一般でも知られるようになりました。

繰り返しますが、セルライトとは呼ばれる脂肪は、通常の脂肪と何ら変わりはありません。 では、通常の脂肪なのに、なぜお尻やももがボコボコに見えてしまうのでしょうか？

その理由は、単に脂肪の一部が皮膚の方に引っ張られているからです。 特に女性は皮下脂肪が多いため、お尻やももがボコボコに見えやすいと言われます。

たまに、セルライトを分解して排泄するという類の話を耳にしますが、そんな話は全く問題外なので注意が必要です。尿や便、身体から脂肪が排泄できたら、こんなに肥満者は増えないはずです。

脂肪は燃焼する以外に身体から消し去る方法はありません。 セルライトが気になる気持ちはわかりますが、食事や運動で通常の脂肪組織を減らすことを心がけましょう。

小池先生へのダイエットに関する質問はこちらから (info@dokujo.com)

小池　ゆみえ（こいけ ゆみえ）　
管理栄養士、健康運動指導士、日本臨床栄養協会サプリメントアドバイザー、肥満予防健康管理士、JAMアンチエイジングアドバイザー。

約10年病院で勤務後、フリーとなる。現在病院・クリニックでの栄養指導や給食管理、企業での健康・栄養相談担当。 また、アスリートの栄養管理や、ダイエット・美容食品の監修や商品アドバイスなど多岐に 渡りご活躍。現在ではダイエットフリーペーパーや健康に関する広報誌への執筆も多数。
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