新トレンド！？20～30代若手社会人の半数以上が会社で「昼寝」をする！

仕事中に眠くなってしまうこと、誰でも1度はあるはずです。そんな時、あなたはどうしますか？必死に睡魔と戦いますか？それとも潔く 昼寝 してしまいますか？

今回、社会人の「 昼寝 事情」についての調査をご紹介します。

「 昼寝 」は普通？20,30代社会人の半数以上は「する」と回答

オウチーノ編集部は、20～39歳で首都圏に住む会社員・公務員の男女552名を対象に「職場での昼寝に関するアンケート調査」を実施。

まず、「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？」と聞いたところ、「毎日する」人が14.7％、「する日の方が多い」人が18.1％、「しない日の方が多い」人が24.3％、「全くしない」人が42.9％となり、「全くしない」人を除くと、若手社会人の57.1％が昼寝をしていることが判明。

スペインのような「シエスタ」がない日本では、まだまだ昼寝は一般的ではないように思えます。しかし調査の結果から、新たな傾向が見て取れました。

ソコで寝るの！？今ドキの「 昼寝 事情」

では、彼らの「昼寝事情」はどんなものなのでしょうか。

その「平均睡眠時間」も聞いてみたところ、「～15分以内」が29.2％と最も多く、次いで「～20分以内」が21.3％、「～10分以内」が18.7％という結果に。意外と短時間であることがわかりました。

しかし、短時間で眠るには工夫が必要なはず。「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか？」と聞いたところ、「体を横にする」と回答した人が19.9％、「耳栓やヘッドフォンを使用する」が15.6％、「枕を使用する」が14.6％となりました。

会社で横になったり、枕を使用できる環境が想像できませんが、かなり真剣に「昼寝」に臨んでいるようです。

「 昼寝 」は仕事にもいい！88.7％が効果を実感

しかし、昼寝をしても効果がなければ意味がありません。最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか？」と聞いてみると、「寝不足が解消される」と回答した人が29.1％、「頭の回転が良くなる」が22.6％、「体調が良くなる」が21.5％、「ストレスが解消される」が14.8％、「その他」が0.9％となり、実に88.7％が昼寝の効果を実感していることがわかりました。

効率的な仕事のために、これからは「昼寝」がスタンダードになるかもしれませんね。

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