あ～もっと寝たい！ぶっちゃけ、アラサー女子は休日何時に起きてるの？

仕事から解放される休日。毎日頑張って早起きしている分、休日ぐらいは思い切り眠りたいという女子も多いのではないでしょうか。予定のない休日の二度寝はとても幸せですよね。

今回は、女子100人を対象に休日の睡眠事情についてアンケートしてみました。

ぶっちゃけ、休日は何時に起きてる？

【質問】
二度寝は当たり前！？休みの日は何時に起きますか？

【回答数】
10時～12時：39
9時～10時：25
8時～9時：15
7時～8時：10
6時～7時：6
その他：5

アンケートの結果、休みの日に起きる時間を「10時～12時」と回答した人が一番多い結果となりました。

「普段早起きしている分、お休みの日は思いっきり寝ていたいです。もともと寝ることが好きなので、いくらでも寝ていられます（笑）」（20代/会社員）

「休みの日はお昼前にゆっくり起きて、のんびりブランチを楽しみます」（20代/自由業・フリーランス）

「だいたい12時頃までには起きますが、遅いときは13時ごろまで寝ています。そのかわり夜更かししているので寝るのが朝方……ということも。休みの日くらいはゆっくり寝たいですね」（30代/契約派遣社員）

普段、早寝早起きを頑張っている人ほど、休日ぐらいはゆっくり休みたいという傾向が見られます。もともと眠ることが好きな人も、休日に制限なくゆっくり眠ることでストレス解消になるのかもしれませんね。

また「土曜日の夜が一番幸せ。寝て起きても、翌日も休みだから」といった意見も。次の日が休みだと思うとつい夜ふかしをしてしまい、起きるのが遅くなってしまう場合もあるようです。

「休みの日は出来るだけゆっくりしたいのですが、買い物にも行きたいし、昼前に起きないともったいない」（30代/会社員）

「普段が6時や7時起きなので癖で目が覚めてしまいますが、その後の2度寝が幸せ！でも、せっかくの休日なので、大体10時前くらいに起きます。その後はお散歩したり、ジョギングしたり」（20代/IT）

「寝すぎてしまうと罪悪感で休みの日なのに気分は落ち込むし、いつもと同じ時間に起きても寝不足は解消されないから、8時から9時の間に起きている」（30代/契約派遣社員）

毎日の習慣で身体が起床時間を覚えているのか、いつもの時間につい目が覚めてしまうという人も。二度寝の喜びを味わうために一度早く起きるといった、ユニークな意見も見られました。

その中でも、一日を出来るだけ長く有効に楽しみたいから早く起きるという人も多い様子。早くに起きれば朝のジョギングや買い物に出かけられたり、友人との予定も入れられるので、休日の時間を有効に使えると考えているようです。

ゆっくり二度寝するか、二度寝をせず早起きしてアクティブに過ごすか、いずれにしても自分に合った休日の過ごし方をすることが生活に潤いを与えてくれるのかもしれませんね。

■調査地域：全国
■調査対象：独身女性
■調査期間：2016年02月09日～2016年02月23日
■有効回答数：100サンプル

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編集部

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