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SNSでは言えない本音オーケー

面白いダイエット方法あると知っている方は教えて下さい!

1 : ラビさん (20歳以下) 2019/09/06(金) 11:33
最近はいろいろなダイエット方法がありますが、
こんな面白いダイエット方法があるよというものがあればぜひ教えてください
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  • 2 : ABCさん 2019/09/09(月) 21:07 ID:5504
    私も是非 知りたいです。面白くてちゃんと結果が出れば最高ですよね。痩せたいです(笑)。

  • 3 : アーガイルさん 2019/09/13(金) 22:30 ID:6517
    面白くはないかもしれませんが、毎日食べたもののカロリーを記録していく方法は有効だと思います。まずは、自分の年齢や体重等から基礎代謝を割り出して、あとは、一日の摂取カロリーがその基礎代謝を下回るように食事量を調整するんです。大体の料理のカロリーはネットで調べればすぐわかるし、冷凍食品なんかはカロリー表示があるから計算しやすいですよ。慣れてくるとカロリー計算するのが楽しくなってきます。やってる途中にどうしてもお腹がすいて仕方ないときは飴玉をなめてればなんとかしのげます。

  • 4 : 匿名さん 2019/09/20(金) 18:24 ID:8951
    ホットヨガで最近顔ヨガをやりましたが自分でも笑っちゃう位変な顔で面白いですよ。顔やせの効果はあります

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