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最近、おしりの肉がすっごく垂れてきて鏡で見ると本当に情けない気持ちになります。ヒ

1 : パンさん (40歳) 2019/09/21(土) 22:20
最近、おしりの肉がすっごく垂れてきて鏡で見ると本当に情けない気持ちになります。ヒップアップのオススメの方法を教えて!
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  • 2 : にゃーこさん 2019/09/21(土) 22:37 ID:9139
    矯正用のガードルが良いってテレビでやってました。
    あとは筋肉は使わないとたるむから、お尻の筋肉を意識してキュッと締めるだけでも違うみたいです。

  • 3 : SKさん 2019/09/26(木) 15:45 ID:10066
    おしりはトレーニング次第だとおもいます

  • 4 : クネさん 2019/09/26(木) 18:54 ID:10253
    YouTubeで引き締めトレーニングの動画で鍛えましょう!

  • 5 : 匿名さん 2019/09/27(金) 11:28 ID:10681
    ガードルをおすすめします。
    あとは筋トレですね、気づいた時にお尻に力を入れてみるのも効果があると思います。

  • 6 : OMOALYさん 2019/10/10(木) 05:35 ID:15102
    立つときにね肩を開いて顎を引いて下腹に力を入れて骨盤をきゅっと締める。
    これだけでだいぶ違いますよ。

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