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揉むべし!消えない脂肪「セルライト」にサヨナラする方法

お尻や太ももなどにできるボコボコとした脂肪「セルライト」。「消えない脂肪」などというウワサも広まり、女性達の間では忌み嫌われている存在です。

見た目にも醜いこのセルライト、どうにかしたいですよね。

「セルライト」の正体とは?

実は、「セルライト」は医学用語ではありません。諸説ありますが、美容業界が老廃物やコラーゲンと脂肪が固まったものをセルライトと呼び始めたのだとか。

要は、通常の脂肪と何ら変わらないのです。それなのになぜボコボコに見えるのかというと、脂肪の一部が皮膚の方に引っ張られているから。特に女性は皮下脂肪が多いため、お尻やももがボコボコに見えやすいと言われています。

セルライトができる原因とは

ではセルライトが出来てしまう原因とは一体何なのでしょうか。大きな原因の一つと言われているのが、血行不良です。これにより、むくみや冷えが生じ、セルライトが出来やすく、また悪化させてしまうのです。

お菓子が大好きで、運動不足な人は要注意。これらの好意は血行不良を促進してしまいます。あらゆる要因が重なってできてしまう「セルライト」。何より大切なのは規則正しい生活ですよ。

「セルライト」を除去するには

この「セルライト」、結局のところただの脂肪なので、食事や運動で減らしていくしかない……つまり普通のダイエットをするしかありません。

その上で、マッサージが効果的です。まずは手のひら全体を使って、ふくらはぎから膝下のリンパ節に向かって、不要な脂肪をかきあつめるようにもみ上げましょう。その後、太ももの気になるセルライトをつぶすように、手の平や指の腹を使い、10分ほど時間をかけてじっくり揉んでください。

お風呂上がりの習慣にして、根気強く続ければセルライトとサヨナラできるでしょう。もちろん、普段の食事や運動にも気を遣ってくださいね。スッキリ綺麗な美脚を目指して、頑張ってくださいね。

 

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