ダイエット掲示板／ど～しても食べたくなったとき、どうやって我慢すればいい？

A：我慢しないで、食べちゃいましょう！ その代わり、0kcalのものを選びましょう。

ダイエット中にどうしても食べたくなるときってありますよね。しかも夜遅くとか･･･。

そんなときのために、私はコンビニなどで売っている0kcalのゼリーを冷蔵庫に常備しています。

ダイエット中に摂ってはいけないのはカロリー。逆を返せば、カロリーを摂らなきゃ、食べたっていいってことです。

私のおすすめは、「2層のダイエットゼリー」(マルハニチロ･写真左)や「食後の0kcal」(ブルボン･写真右)です。ナタデココが入っていて結構ボリュームがあり、食べ応え十分です。

ゼリーのほかに、わらびもちや水ようかんで0kcalの物もあります。

ダイエット中でも、カロリーが「ゼロ」なら罪悪感なし！我慢してストレスをためるより、ちょっと逃げ道を準備しておきましょう。他にも0kcalスイーツがあるかも……？見つけたら教えてください！！

◆小池先生へのダイエットに関する質問はこちらから (info@sucmedia.co.jp)