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ダイエット掲示板/「トクホ」はダイエットに効果がありますか?

A:バランスを考えた食事や運動をとりいれた生活をしつつ、「トクホ」を利用すれば効果があるといえます。

「トクホ」の正式名称は「特定保健用食品」といいます。

健康食品にもいろいろありますが、ある程度の効能が認められた成分が入った商品に対し、消費者庁がその効能の表示を許可したものです。

最近ではトクホのコーラが発売され、注目されています。また、カテキンもダイエットに関連する成分ということで認められています。

高濃度カテキンが入った「花王ヘルシア」はダイエットをしている人なら1回くらい飲んだことがあるのではないでしょうか?

が、これらは決して、痩せる成分ではないのでご注意を!</

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コーラについては脂肪の吸収を抑える効果がありますが、これから食べるものに対し働くので、今あるお腹の脂肪を減らしてくれるわけではありません。

脂肪過剰・カロリー過剰をチャラにしてくれるわけでもありません。

またカテキンは脂肪燃焼効果があるといわれていますが、消費エネルギーを増やし、肝臓での脂質代謝を活発にしてくれるだけで、体脂肪そのものを燃焼するのではありません。

消費エネルギーが増える→脂肪が燃える、ということですが、脂肪が燃える以前に、カロリー過剰であれば、効果はないといえるでしょう。

ですから「トクホを飲めば痩せる!」ではなく、食生活や運動とともに用いることで、「ダイエットを効率よく助けてくれる」くらいの気持ちで利用するのが良いでしょう。

◆小池先生への質問はこちらから (info@sucmedia.co.jp)

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