今話題のマインドフルネスとは?瞑想で内なる平和を取り戻す

仕事に集中できない、人から言われたことが気になってしまう、寝る前になってもオンオフの切り替えが苦手。 日頃のストレスを打破するカギが、今注目を集めているマインドフルネスにあるかもしれません。 有名企業の研修にも取り入れら … 続きを読む 今話題のマインドフルネスとは?瞑想で内なる平和を取り戻す