嫌な記憶が消えない理由と中学の暴力について

聞いてほしいことがあります。中学時代、ただ座っていただけなのに、突然「クソデブ野郎」なんて言われたり、暴力を振るわれたりした経験があるんです…。それが未だに頭から離れなくて、困っています。

こんな風に嫌な記憶って、どうして簡単に消えてくれないのでしょうか？それから、どうして中学には暴力的な人が多いんでしょう？ 何かアドバイスや考え方のヒントをいただけたら嬉しいです。