同僚からの助言、自分磨きへの葛藤

職場の同僚に恋愛相談したところ、自分磨きした方がいいとアドバイスを受けました。現在、うまくいかずに悩んでいますが、その言葉が頭から離れず、自分磨きする気になれません。

思い切って変わることも少し怖い気持ちもあるのです。どうすれば自信を持って自分磨きに取り組めるでしょうか？